Médiathèque de Puissalicon

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Zénitude et double espresso : Réflexions et brins de sagesse pour survivre au tumulte du moment

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Responsabilité

Bordeleau Nicole / Auteur principal

Editeur

Pocket

Année

2016

Genre

Documentaire Adulte

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-266-25520-2

Collations :

Caractéristique matérielle : Bibliogr. p. 185 16221,
Dimension : 18,
Nbr de pages : 1 vol. (189 p.),

Sujet :

Méditation Exercices respiratoires Gestion du stress

Collection :

Pocket

Résumé :

Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation. Métro, boulot, courses, mails incessants et soucis quotidiens... Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen ? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent ? Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.

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