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Livre 1 |
Quatre saisons de la bonne humeur (Les)
Résumé
Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore nous livre un programme précis et pratique - de l'hiver à l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'énergie.Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
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Lejoyeux Michel |
2016 |
Documentaire Adulte |
16 |
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Livre 1 |
Une vie à se dire |
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Salomé Jacques |
2003 |
Documentaire Adulte |
15 |
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Livre 1 |
Vivre la pensée Motessori à la maison |
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Opezzo Emmanuelle |
2015 |
Documentaire Adulte |
14 |
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Livre 1 |
Énergie & climat (Réussir la transition énergétique) |
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Rojey Alexandre |
2008 |
Documentaire Adulte |
7 |
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Livre 1 |
L'Art d'être libre (Dans un monde absurde) |
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Hodgkinson Tom |
2017 |
Documentaire Adulte |
11 |
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Livre 1 |
On a 20 ans pour changer le monde
Résumé
Dérèglement climatique, pollution des sols, épuisement des ressources fossiles, gaspillage énergétique, scandales alimentaires et sanitaires, inégalités entre les populations… Il est temps d’agir ! Comment s’y prendre ? Et si tout commençait par la terre qui nous nourrit… Le modèle agricole développé depuis les années 60 consomme plus qu’il ne produit, coûte très cher à la société et fait des ravages sur notre environnement et notre santé. Alors que le secteur pourrait créer de l’emploi et revitaliser nos campagnes, il fait exactement le contraire ; mais plus pour longtemps : les alternatives s’organisent ! Convaincu que l’alimentation et l’agriculture sont les premiers chantiers pour un avenir désirable, Maxime de Rostolan se bat avec toute l’équipe de l’association Fermes d’Avenir pour que l’agroécologie à taille humaine remplace l’agriculture chimique de grande échelle. Cet ouvrage accompagne la sortie du film documentaire de Hélène Médigue avec pour objectif de relier et mobiliser les pouvoirs publics, les citoyens, les entreprises, les paysans, les investisseurs, les personnalités…Vous aussi, lancez-vous ! Maxime de Rostolan a fondé le réseau Fermes d’Avenir et Blue Bees, la première plateforme de financement participatif dédiée aux projets agricoles. Il remue ciel et surtout terre pour mettre en place un nouveau modèle agricole.
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Rostolan Maxime de |
2018 |
Documentaire Adulte |
12 |
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Livre 1 |
L'Élevage des chèvres et des moutons |
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Toussaint Gilbert |
2005 |
Documentaire Adulte |
8 |
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Livre 1 |
Cuisine italienne |
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2002 |
Documentaire Adulte |
9 |
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Livre 1 |
Cuisine du Maghreb |
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2002 |
Documentaire Adulte |
8 |
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Livre 1 |
Mensonges ! |
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Seron Xavier |
2019 |
Documentaire Adulte |
9 |
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Livre 1 |
Corps n'oublie rien (Le) (Cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison du traumatisme (Le))
Résumé
Le traumatisme fait partie de la vie. Et le corps en garde les traces et une mémoire qui imprègne nos émotions. Le psychiatre Bessel van der Kolk a passé quarante ans à soigner des survivants. En racontant les histoires vécues par ses patients (vétérans, femmes et enfants maltraités, victimes d'accidents ou d'agressions), il entraîne le lecteur dans un parcours passionnant à travers les méandres du syndrome du stress post-traumatique. Unique en son genre, ce livre conjugue neurosciences, pratique clinique et réflexion sur la maladie. Il montre notre extraordinaire capacité à souffrir, mais aussi à guérir, en offrant de nouveaux espoirs pour retrouver goût à la vie.Bessel van der Kolk, psychiatre américain d'origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.« Un livre capital qui donne un sens à la souffrance et offre des pistes de guérison. » Booklist
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Van der Kolk Bessel A. |
2018 |
Documentaire Adulte |
31 |
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Livre 1 |
Complicités animales (70 histoires vraies)
Résumé
Des histoires d'entraide, d'amitié et de coopération qui mettent en scène des animaux parfois issus de différentes espèces : un dauphin qui porte secours à un cachalot, des fourmis qui soignent leurs blessés ou encore une femelle gorille qui protège un enfant tombé dans son enclos. Electre 2020
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Duperey Anny |
2019 |
Documentaire Adulte |
10 |
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Livre 1 |
Ca sent bon dans les cuisines ! (Recettes de terroir et brèves de cuisine) |
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Reboulet Anne-Marie |
2020 |
Documentaire Adulte |
12 |
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Livre 1 |
Trois petits tours et puis les enfants s'en vont... (Syndrome du nid vide (Le))
Résumé
Des témoignages de mères confrontées au départ de leurs enfants. Certaines le vivent avec philosophie, d'autres avec déchirement. Elles expliquent leurs astuces pour maintenir un lien familial et mieux vivre ce départ : le rituel du linge ou du repas en famille, l'adoption d'un animal de compagnie, etc. Avec des conseils des deux auteures et de professionnels du développement personnel.
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Dominguez Cendrine |
2014 |
Documentaire Adulte |
7 |
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Livre 1 |
Comment tomber amoureux d'un parfait inconnu (En 36 questions (et 4 minutes de silence))
Résumé
Réalisée dans les années 1990, une enquête sur le déclenchement du sentiment amoureux, menée à partir d'une expérience sur l'intimité dans les relations interpersonnelles par Arthur et Elaine Aron, spécialistes en psychologie sociale, à l'aide d'un questionnaire comportant 36 questions. S'appuyant sur son propre cas, l'auteure montre que deux inconnus peuvent tomber amoureux en y répondant. Electre 2019
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Catron Mandy Len |
2019 |
Documentaire Adulte |
10 |
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Livre 0 |
Fragments de lucidité (Comment supporter les choses comme elles sont)
Résumé
Un traité de lucidité optimiste en 30 chapitres pour trouver des échos à ses questionnements les plus intimes et réussir à être heureux tout en restant conscient de la réalité de l'existence. Electre 2016
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Servan-schreiber Jean-louis |
2016 |
Documentaire Adulte |
7 |
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Livre 1 |
Mes petites recettes magiques anti-arthrose (100 recettes magiques pour un quotidien sans douleur !)
Résumé
Présentation des meilleurs ingrédients et de cent recettes faciles et rapides pour soulager les douleurs articulaires dues à l'arthrose. Electre 2020
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Borrel Marie |
2020 |
Documentaire Adulte |
15 |
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Livre 1 |
Toutes les plantes supportant la sécheresse
Résumé
Une présentation de plus de 450 plantes d'extérieur résistantes à la sécheresse et ne nécessitant pas un arrosage fréquent, pour s'adapter aux conséquences du réchauffement climatique. Avec des idées de végétaux à faire pousser à l'ombre comme au pied des murs ou des arbres. Electre 2020
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Davroux Aurélien |
2020 |
Documentaire Adulte |
8 |
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Livre 1 |
Petites créations faites maison (Do it yourself)
Résumé
Cet ouvrage rassemble des réalisations simples et tendances comme des accessoires à cheveux, des décorations de Noël, des cartes de voeux ou encore des mobiles pour bébés. Les motifs proposés sont déclinés en bijoux, accessoires, petites cartes ou décorations.
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Goldschadt Sarah |
2013 |
Documentaire Adulte |
11 |
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Livre 1 |
Quand nos émotions nous rendent fous (Un nouveau regard sur les folies humaines)
Résumé
Une réflexion sur la prise en charge et la guérison de patients pris dans une folie destructrice à travers une nouvelle approche de la maladie mentale, articulée autour des notions de destruction de soi et de créativité. Le déséquilibre émotionnel dont souffrent des personnes dites normales peut se généraliser, menant à des troubles comme la schizophrénie ou l'anorexie. Electre 2019
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Jeammet Philippe |
2019 |
Documentaire Adulte |
10 |